الشيخ الروحاني لجلب الحبيب 009613327278  

العودة   الشيخ الروحاني لجلب الحبيب 009613327278 > اقسام العلوم الخفيه الاخرى > الباراسيلكوجي الخوارق على اصولها

Tags H1 to H6

الشيخ الروحاني لجلب الحبيب 009613327278

تمرين لرفع الطاقة

تمرين لرفع الطاقة

تمرين لرفع الطاقة

الباراسيلكوجي الخوارق على اصولها


تمرين لرفع الطاقة

تمرين لرفع الطاقة التنفس هو أول وأهم خطوة لتوليد الطاقة الجسمانية الكبيرة فصحة الجسم تكون على نفس مستوى صحة الخلايا التي يتكون منها هناك نوعان منمن التنفس 1- التنفس

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-23-2010, 08:28 PM   #1
الشيخ ابوبكر
الشيخ الدكتور ابوبكر : 004915236663720
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 4,313
افتراضي تمرين لرفع الطاقة

تمرين لرفع الطاقة

التنفس هو أول وأهم خطوة لتوليد الطاقة الجسمانية الكبيرة فصحة الجسم تكون على نفس مستوى صحة الخلايا التي يتكون منها
هناك نوعان منمن التنفس


1- التنفس التفريغي

استنشق من الانف حتى العد الى 4 واملأ الرئتين بالهواء احتفظ بالهواء داخل الجسم حتى العد الى 10 من ثم فرغ الهواء ببطء من الفم حتى العد الى 5

كرر التمرين بحيث تزي من مدة الاحتفاظ بالهواء داخل الجسم وتقوم بتفريغه دائما في نصف المدة

فمثلا لو احتفظت بالهواء داخل الجسم حتى العد الى 12 فعليك تفريغه حتى العد الى6 ولو وصلت الى 16 فيجب أن يكون التفريغ حتى العد الى 8 وباستمرار يجب عليك زيادة الوقت بالتدريج وببطء وتذكر دائما أنه لا يوجد حدود بخلاف تلك التي تفرضها أنت على نفسك

2 التنفس لتوليد الطاقة

استنشق من الانف حتى العد الى 4 فرغ الهواء من الفم حتى العد الى 4 وكأنك تقوم باطفاء شمعة قم بهذا التمرين 10 مرات


يجب ممارسة التمرينات الخاصة بالتنفس التفريغي والتنفس لتوليد الطاقة ثلاث مرات يوميا في الصباح وفي منتصف اليوم وفي المساء

jlvdk gvtu hg'hrm


jlvdk gvtu hg'hrm hg'hrm

الشيخ ابوبكر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-06-2010, 12:10 AM   #2
thelord
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 1,076
افتراضي

بارك الله فيك
thelord غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-23-2010, 12:06 PM   #3
sefw392522
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 17
ابتسامة Goods2010-03-23-fifty-305

houlianming368AdminAdminAdminrxttyosk
sefw392522 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-25-2010, 02:20 PM   #4
الصابر لقضائه
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 997
افتراضي

بارك الله فيك شيخنا
وزادك بأكثر ممّا أعطاك
الصابر لقضائه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-06-2010, 07:25 PM   #5
لحظات امل
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 984
افتراضي

انار الله لكم _ جزيتم الجنة
لحظات امل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-06-2010, 07:26 PM   #6
لحظات امل
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 984
افتراضي

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
لحظات امل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-25-2010, 05:26 PM   #7
ياسمين
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 132
افتراضي

جزاكم الله خيرالجزاء
يسلموووو
تحياتي
ياسمين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-19-2012, 02:03 AM   #8
mady ahmed
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
المشاركات: 150
افتراضي

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
mady ahmed غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
لرفع, الطاقة, تمرين

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:46 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.