الشيخ الروحاني لجلب الحبيب 009613327278  

العودة   الشيخ الروحاني لجلب الحبيب 009613327278 > اقسام عالم حواء الروحانية > زوجك وحياة افضل (للنساء)

Tags H1 to H6

الشيخ الروحاني لجلب الحبيب 009613327278

شد البطن في اسبوع

شد البطن في اسبوع

شد البطن في اسبوع

زوجك وحياة افضل (للنساء)


شد البطن في اسبوع

شد البطن في اسبوع بنات بقول لكم على طريقة لشد البطن والله بتجيب مفعول رهيب . بس يا ريت تعملوا بيها بجد مش تكبروا وتقولو مفيش حاجة نافعة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-28-2011, 07:07 PM   #1
لحظات امل
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 984
ممتاز شد البطن في اسبوع

شد البطن في اسبوع

بنات بقول لكم على طريقة لشد البطن والله بتجيب مفعول رهيب .
بس يا ريت تعملوا بيها بجد مش تكبروا وتقولو مفيش حاجة نافعة
انا يا حلوين زايدة عشرة كيلو على وزنى وطويلة جداا 175
بس بطنى مشدودة شدة صح الصح مع انى ولدت قيصرى لية بأة عشان الى هقولو دة
اول حاجة فى رياضة للستتات الى ولدة قيصرى قريتها فى موسوعة الحمل والولادة عن رياضة
بعد الولادة بدقيقة ومفعولها هايل.
رياضة شفط وكتم الانفاس لمدة دقيقتين ازاى ؟ اكتمى نفسك لمدة دقيقي مع شد البطن واحتفظى بالنفس
لاطول مدة عندك وبعد كدة طلعية براحة خاص وكررى الموضوع لمدة 10 مرات اول مرة
وزودى لحد 100 وشوفى الفرق لما توصلى ل100 هيبقى بطنك لزقة فى ظهرك ودى رياضة مش عايزة مجهود
خالص ممكن تعمليها وانتى قاعدة او انتى واقفة بتطبخى او قبل ما تنامى وانتى على السرير او وانتى والدة
كمان بتريح الجسم لانها بتجعل الاكسجين بداخلة لاطول وقت ولو جربتيها هتدمنيها وهتبقى رياضتك المفضلة
وكمان لها مفعول السحر فى شد عضلات البطن.
احنا اتفقنا ان بطننا هتروح فى اسبوع وبعدين انزلى اشترى حزام لشد الظهر مش البطن لان احزمة شد البطن
بيعملوها خيبة بس حزام شد الظهر هايل وقوى وبيضبط شكل ضهرك وبالتالى بيفرد عضلات الظهر تقوم تستحمل
تشد عضلات البطن ودى الغلطة الى كنا بنقع فيها بعد الولادة تهتم بشد البطن مع ان الظهر مش مستحمل
فترة الحمل ضغطت علية كتير والنهاية صفر
طبعا بعد ما تشترى الحزام بتاع الظهر اربطية على ظهرك وبطنك طول الاسبوع من الصبح لحد بالليل
قبل النوم ولو تستحملى تنامى بية نامى هو هيضبطلك شكل اقعدتك لان كتير مننا بيقعد بشكل يخلى
الواحدة عجوزة ويرهل عضلات بطنها. وطبعا اعملى التمرين بتاع النفس قد ما تقدرى خلال الاسبوع دة
تخيلى انك داخلة مسابقة لحبس الانفاس اطول مدة واكتر عدد.
كدة انتى تمام ابداى امشى على نضام دايت بس مايكونش قاسى قللى الاكل شوية واهم حاجة الافطار
لانك لما بتسيبى نفسك تجوعى بتيجى بالليل تاكلى جامد حتى لو مليتى بطنك بخضار مسلوق غلط
لان عضلات البطن مبتأدرش تشيل الكمية الى تشبعك وبالتالى بترتخى وبتتشوة وبتبوظ شكل بطنك معاها
يعنى كلى بس متسبيش نفسك لحد ما تشعرى بامتلاء كلى خمس وجبات خفيفي او ستة او عشرة المهم
متحمليش على بطنك اكتر من طاقتها اعتبرى انك هتريحى بطنك من الشيل لمدة اسبوع واحد فقط
واحذرى المقولة بتاعت ماية سخنة على الصبح كل دة كلام فارغ واللة انا جربتها سنين وما عملت اى شئ
كل الى بتعملة انها بتمنع الامساك فقط واعرفي معلومة جديدة قريتها فى كتاب الرجيم الصحى عندنا بمصر
بتقول ان شرب الماء المثلج بيشد البطن لان البطن لما بتساع من الماء المثلج بتندفع الدورة الدموية فى الجسم
عشان تعيدها لنفس درجة حرارة الجسم كمان المعدة بتكش وتضغر اذا كان كلنا عارفين بالعقل ان شد الصدر
الكبير بيقوم على اساس الماء البارد والشبة والمية السخنة بترهل الصدر ازاى بقة ندى لمعدتنا ماية سخنة
يا حلوين ونقول بتشد وكلنا عارفين ان اى حاجة مع البرودة بتنكمش ومع الحرارة بتتمدد ولا اية !
يعنى كلى ما تلاقى جسمك بيسخن اشربى ماية سقعة تلج وشوفى لمدة اسبوع مش هتخصرى
ما انتى بقالك سنة او اكتر جربى نصحتى اسبوع واحد فقط ولو عجبك كلامى استمرى علية لحد ما
هتلاقيكى وسطك متقسم زى نجوى فؤاد.
واخر حاجة هقول ان القعاد بدون شد البطن بيعمل كرش اذا كان السوائيين الرجالة عارفين كدة وتلاقى كل واحد
فيهم كرشة ما شاء الله كانة حامل في تسع شهور مابالك انتى الى قاعدة على طول مبقولكيش قومى واتحركى
شدى بطنك وانتى قاعدة هتلاقيكى ظهرك اتفرد وشكلك بقي صحى مبتعانيش من اى ارتخاء لا في الجسم
ولا تكتلات في الظهر لان الظهر يلم دهون هو كمان وبيعملك تكتلات مش ظريفة فلية منشدهمش مع بعض
ونسمع كلام الست دى وربنا يوفقكو كلكوا وتلاقوا الفايدة فى الموضوع دة

a] hgf'k td hsf,u


a] hgf'k td hsf,u

لحظات امل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-18-2011, 03:53 AM   #2
نونا شهرزاد
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 11
افتراضي

جزاكي الله كل خير اختي
نونا شهرزاد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-07-2011, 05:59 AM   #3
اتشو احمد
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
الدولة: مصر
المشاركات: 147
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
اتشو احمد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-23-2011, 02:01 AM   #4
ملاك روحي
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: maroc
المشاركات: 449
افتراضي

جزاكي الله كل خير اختي
ملاك روحي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-24-2011, 06:04 PM   #5
ملاك روحي
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: maroc
المشاركات: 449
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين والله يعطيك الف عافيه
ملاك روحي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:45 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.