الشيخ الروحاني لجلب الحبيب 009613327278  

العودة   الشيخ الروحاني لجلب الحبيب 009613327278 > اقسام العلوم الخفيه الاخرى > العلم الباطني والعقل النوراني

Tags H1 to H6

الشيخ الروحاني لجلب الحبيب 009613327278

كيوجين

كيوجين

كيوجين

العلم الباطني والعقل النوراني


كيوجين

تقدم لنا الثقافة الصينية التقليدية طريقة لتقوية ذكائك وتدعيم قدرتك العقلية ، وتسمي كيجونج( وتنطق تشي-جنج) وتعني اجادة qi وهي القدرة والطاقة الحيوية لجسدك. وكيجونج هي سلسلة من التمارين والحركات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-23-2010, 08:34 PM   #1
الشيخ ابوبكر
الشيخ الدكتور ابوبكر : 004915236663720
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 4,313
افتراضي كيوجين

تقدم لنا الثقافة الصينية التقليدية طريقة لتقوية ذكائك وتدعيم قدرتك العقلية ، وتسمي كيجونج( وتنطق تشي-جنج) وتعني اجادة qi وهي القدرة والطاقة الحيوية لجسدك.

وكيجونج هي سلسلة من التمارين والحركات التي تنسق"عوامل الذكاء" وكيف تقوم بايقاف وتحريك اطار جسدك.

وهي من الفنون العسكرية المعقدة التي تتطلب معلماً ماهراً ليدرس للطالب كل الأساليب والتقنيات ، ولكن هناك تدريبات بسيطة يمكنك البدء بها ، ويمكن لك اجادتها من خلال القراءة عنها ودون معلم.

ولكن اولاً سوف نذكر بعض فوائد كيجونج المعروفة ، وأوضح المعلمون الصينيون لهذه الفنون العسكرية القديمة أنك اذا اردت ان تتمتع بصحة جيدة ولفترة طويلة ، فيجب ان تحقق توافقاً بين جسدك وqi وروحك ، ويوضح تقرير القدرات الأستثنائية للممارسين منذ فترة طويلة الفوائد التي يمكن ان تمنحها كيجونج.

1 - يمكنهم أن يتعلموا كيفية رفع وخفض ضغط الدم طواعية.

2- يمكنهم ان يغيروا درجة حرارة جلدهم المتولدة في راحة اليد4درجة بعد حوالي من 15 الي20 دقيقة من التدريب.

3- بعد ثلاثة أشهر ، يظهر الطلبة زيادة مفاجئة في (القدرة الحيوية) وهي تعتبر مقياساً لأكبر مقدار من التنفس تقوم به الرئتان.

4- يحسن لاعبوا ألعاب القوي نتائج عدوهم بنسبة30%.

5- تساعد كيجونج على استقرار نظام الأوعية الدموية للقلب عند مستوي وظيفي أكثر صحة.

6- وهي تحسن قدرة الجسد على تأيض الأكسوجين.

7- تغير ممارسة كيجونج نوع الموجة المسيطرة على المخ من بيتا الى الفا وهي حالة الأسترخاء والتركيز الداخلى.

8- تعزز كيجونج الأسترخاء وتقليل القلق ، وتزيد
التركيز وتركيز القدرة العقلية وصفاء العقل.

9- تجعل الأطفال ، اقل قلقاً ، واقل ارتباكاً وأقل ميلاً الى النشاط المفرط.

10- تقلل من توتر الأطفال وتشتتهم وتعرضهم لرد الفعل المبالغ فيه.

11- تحسن القدرة على اجراء العمليات الحسابية وحفظ المعلومات.

يعتبر تمرين كيجونج التالى سهلاً وبسيطاً وفعالاً ومن شأنه ان يساعدك على اتمام عوامل الذكاء وفي تخليص رئتيك من الهواء الفاسد ، ومن المفضل القيام بهذا التمرين في الصباح الباكر.
كيف تمارس تمرين صقر كيجونج المرتفع؟
أ- قف مستقيماً واجعل رجليك متباعدتين بمقدار 18 بوصة.

ب-أبق رأسك وجزعك منتصبتين ، واسمح لردفيك ، ان تنزلقا للأمام برفق ، بثني ركبتيك برفق وبالتالي تشعر بأن وزن جسدك موزع بالتساوي على قدميك .

ج- أرخ كتفيك ودع يديك بجانبك بغير احكام واجعل أصابعك مفردة بغير احكام أيضاً.

د-تنفس من انفك وابق فمك مغلقاً.

ه- وبينما تقوم بالشهيق ، مد الجزء الأسفل من بطنك وعند الزفير اجعل الجزء الأسفل من بطنك يتقلص.

و- قم بتركيز انتباهك على نقطة تحت سرة البطن بقليل كما لو كانت هذه النقطة هي موضع تركيزك.

ز- احتفظ بتركيزك على هذه النقطة بينما تستكمل بقية التمرين.
ح- وبينما تقوم بالشهيق ارفع رسغيك ببطء فوق رأسك.
ط- توقف عندما يصلان الى مستوي الصدر . وسوف يكون مرفقاك معقودين دون احكام وسيبدو ساعداك كما لو كانا يتدليان أمام صدرك.
توجد خيوط خفية ترفع رسغيك لأعلى
1- تظاهر بأن هناك خيطاً رقيقاً يمسك بكلا معصميك.

2- وعندما تبدأ بالتنفس ، دع يديك تتحركان للأماملتكونا مفردتين امامك وزموازيتين للأرض وعموديتن على جسدك.

3- تحرك ببطء شديد كما لو كان الهواء ثقيلاً مثل الماء ، دون شد وأكمل كل حركة بأقل مجهود ممكن.

4- والآن قم بالشهيق مرة أخري وببطء ، وارفع ذراعيك ويديك لأعلى فوق رأسك، مع الأحساس بأن هناك خيطاً رقيقاً يرفعهما لأعلى.

5- والآن خذ زفيراً ، وركز المزيد من وزن جسدك على ركبتيك ، بينما يعود الذراعان الى وضعهما بجانبك وهما عموديان على مستوي الكتف من جانبي جسدك الأيمن والأيسر.

6- أبق ركبتيك منحنيتين ، وحرك يديك عبر رجليك لتكون يدك اليمني على فخذك الأيسر ويدك اليسري على فخذك الأيمن.

7- حافظ على ركبتيك مثنيتين الى الحد الذي تبدو فيه في وضع الأنحناء واقفاً.

8- دع يديك تتأرجحان مرة أخري بينما تبقي ركبتيك مثنيتين كما في الخطوة السابقة ثم خذ شهيقاً.

9- قم بهز يديك وارفع راحتي يديك لأعلى حتي تصلا الى مستوي الصدر ، ولاكن هذه المرة حددهما الى اليمين واليسار ، مع الأبقاء على ركبتيك مثنيتين.

10- قم بعكس يديك لتواجه راحتا يديك الأرض.

11- في الزفير ، قم بتعديل وضعك لتقف بأستقامة مرة أخرى.

12- في نفس الوقت ، ادفع يديك لأسفل كما لو كانت تساعدك على فردركبتيك واجعل ظهرك مستقيماً.

13- كرر هذا التمرين التمهيدي تسع مرات.

14- بعد قيامك بهذا التمرين عشر مرات ، ابق في وضع الوقوف وراقب احساس جسدك بالأسترخاء المتولد.

راقب qi وهي تملأ جسدك بالطاقة:

- ربما يشعر جسدك بالشفافية والأمتلاء ، وربما تشعر بوخز في أصابعك وانتفاخ بسيط في يديك ، وهذا دليل على انqi تملأ جسدكم كما يملأ الضباب الزجاجة.

- تصورضباب qi كما لو كان مملوءا بالضوء ، ويتسلل الى عظامك وأعضائك وأنسجتك.

- في الثلاث مرات التالية التي تفرز فيها لعابك تصور أن هذا اللعاب يسافر كل هذه المسافة الى جسدك حتي يصل الى النقطة أسفل سرتك ويملؤها بالدفء والضوء.

- ومن هنا تنتشر النقطة الأشعاعية خلال كل جسدك كما يفعل الحبر بالورقة

;d,[dk


;d,[dk

الشيخ ابوبكر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-13-2011, 07:42 PM   #2
ملاك روحي
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: maroc
المشاركات: 449
افتراضي

مشكوررر اخي العزيز الله يحفضك
ملاك روحي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
كيوجين

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:33 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.