الشيخ الروحاني لجلب الحبيب 009613327278  

العودة   الشيخ الروحاني لجلب الحبيب 009613327278 > منتدى العلم الروحاني > الرقية الشرعية

Tags H1 to H6

الشيخ الروحاني لجلب الحبيب 009613327278

تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب

تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب

تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب

الرقية الشرعية


تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب

السلام عليكم الاخوة الكرام لقد سألت كثيرا عن مسالة النوم حيث ان عدد كبير من الناس يخلدون الى النوم ولكنهم يتقلبون كثير بقرابة الساعة او الساعتين او اكثر ويحسون بالارق

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-31-2009, 05:41 PM   #1
الشيخ ابوبكر
الشيخ الدكتور ابوبكر : 004915236663720
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 4,313
افتراضي تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب

تعلم تنام بسرعه وبدون متاعب
السلام عليكم

الاخوة الكرام لقد سألت كثيرا عن مسالة النوم حيث ان عدد كبير من الناس يخلدون الى النوم ولكنهم يتقلبون كثير بقرابة الساعة او الساعتين او اكثر ويحسون بالارق الشديد . وعلى هذا اقدم هذه الخطوات العملية التي تساعدك عى النوم في قرابة عشرة دقائق ولكن تحتاج دقه في التطبيق واليقين بفعل هذه الخطوات .

الخطوة الاولى : الوضوء
الخطوة الثانية : صلاة الشفع والوتر.
الخطوة الثالثة : دعاء النوم
الخطوة الرابعه: وهي الطريقة التي تكمن في الطبيق السليم ( عملية التنفس) وهي عبارة عن الشهيق والزفير .
يقوم الانسان بالاستنشاق واخذ الهواء ثم يخرجه ، والتنفس البطني هو الفعال حيث يجب ان يمتلاء بطنك بالهواء ثم بعد ذلك تخرجه فمك وكانك تطفئ شمعه امامك وحاول ان تكرر هذه العملية من 20 الى 30 وسترى شي غريب في دماغك. وشعور غير طبيعي وهذا الاحساس لن يحسه الا غيرك .
الخطوة الخامسة : الاسترخاء .حيث تجعل جسدك مرتخي العضلات وحاول ان تسمع صوت التنفس الطبيعي في صدرك .
الخطوة السادسة : خاطب نفسك بهدوء بقولك( نام - نام نام ..الخ ) وإن شالله لن تحس الا في الصباح.

وتسطيع ان تستيقظ بدون منبه:-
الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه ان تقوم الساعة الثالثة والنصف ليلاً ان شالله سيقوم لانه خاطب العقل اللاوعي ( الباطن ) وهو سيكون بمثابة منبه ويمكن تحديد اي وقت للاستيقاظ.. فالعقل الباطن هو الذي سيقوم بالمهمة فما عليك الا ان تخبره

jugl ;dt jkhl fsvui ,f],k Yd ljhuf


jugl ;dt jkhl fsvui ,f],k Yd ljhuf

الشيخ ابوبكر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-03-2009, 07:52 PM   #2
اشرف سلامه
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 13
افتراضي

بارك اللــــــــــــــــه فيك
اشرف سلامه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-07-2009, 11:41 AM   #3
نور الهدى
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 11
افتراضي

مشكور اخي ساجربها الليلة لاني فعلا اعاني من صعوبة في النوم
نور الهدى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-07-2009, 11:43 AM   #4
نور الهدى
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 11
افتراضي

ممكن اعرف متى او كيف توافق الادارة على مشاركتي
نور الهدى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-06-2010, 07:13 PM   #5
هدي الله
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 924
افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه دائما انت معلمنا
هدي الله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-06-2010, 07:41 PM   #6
رياحين الجنه
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 80
افتراضي

نامت العيون وغارت النجوم وانت الحي القيوم
سبحانك ياربي احطت بكل شيئا" علما
وكل شي خلقته بقدر
مشكور شيخي ( رزقك الله علما" نافعا" تؤجر عليه _ ورزقك أبنا" يدعو لك بالخير _ ورزقك مالا" حلالا"تنتفع به _ ورزقك عمرا" أطاله الله لك بحولا" منه وبقدرته _ ورزقك جنتا" لاعينا" رأت ولا اذنا" سمعت)
اللهم آمين
رياحين الجنه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-04-2010, 12:01 PM   #7
الصابر لقضائه
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 997
افتراضي

الصابر لقضائه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-11-2010, 11:46 PM   #8
زوجة عزيز
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 50
افتراضي

مشكوووور ما قصرت جزاك الله الف خير
زوجة عزيز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-25-2010, 02:32 PM   #9
لحظات امل
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 984
افتراضي

سبحان من لاتاخذه سنة ولانوم

بارك الله لكم وادعوا لى لانى اعانى من الارق المستمر

شكرا لكم
لحظات امل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:42 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.